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El potasio es un nutriente que el cuerpo necesita en muy pequeñas cantidades, sin embargo desempeña funciones muy importantes en diferentes órganos y sistemas. Es responsable de trasmitir los impulsos en el sistema nervioso y en los músculos. Una de sus funciones más reconocidas es que hace posible los latidos del corazón, también regula la presión sanguínea disminuyéndola cuando está alta.

Normalmente es difícil tener una deficiencia de potasio porque la cantidad ideal que necesitamos es poca y además son muchos los alimentos que lo contienen, como por ejemplo el plátano, el tomate, la palta, las carnes rojas, la leche, el pollo, las papas, entre otros.

El potasio es un nutriente que se elimina fácilmente del cuerpo cuando se tiene síntomas de deshidratación (diarrea y/o vómitos), los niños son más vulnerables debido a que tienen los sistemas de equilibrio de su organismo en desarrollo, por lo que no pueden responder rápida y efectivamente ante una pérdida de electrolitos (como el potasio) al tener diarreas, y mucho peor si presenta también vómitos.

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Hoy en día existen en el mercado numerosos productos para el bebé y para la futura mamá, ya sean accesorios o complementos. Algunos son muy útiles y otros no tanto.

También existen numerosas marcas dedicadas a la puericultura, como Bright Stars, Brio, Kiddy, OiOl, Pabobo, Philips Avent,etc, y todas ellas las puedes encontrar en la tienda online que te presentamos a continuación.

Hogarden es una tienda online donde encontraras numerosos accesorios para el hogar y para el bebé. Como por ejemplo en la sección de bebés/niños, encontraras todo lo necesario para la alimentación de tu pequeño: desde un extractor de leche hasta esterilizadores y cojines de lactancia. También puedes encontrar lo necesario para un mejor descanso de tu hijo, como vigilabebes, luces de dormitorio, humificadores, barreras de cama, etc.

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Llevarse el dedo pulgar a la boca es una de las prácticas que más identifica a los bebés y viene desde antes de nacer, cuando se está desarrollando en la panza de su madre. Y esta costumbre tiene un por qué: el niño chupa su dedo pulgar porque le brinda una sensación de confort y tranquilidad.

Si un chico se despierta en medio de la noche porque tiene miedo, se chupa el dedo para desviar su atención y volverse a dormir. Es un hábito natural de todo niño que no debe preocupar a sus padres.

Sin embargo, no es conveniente que se extienda durante mucho tiempo: el niño debe dejar de chupar su dedo pulgar como máximo a los 6 años, pues si no le traerá complicaciones en el nacimiento de sus dientes definitivos.

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Es razonable que un niño pequeño sufra cierto número de resfriados y accesos de tos en invierno y por eso no ha de ser motivo de preocupación. La mayor parte de los niños sufren resfriados durante el inicio de su vida escolar frecuentemente (algunos llegan a estar más tiempo en casa que en la escuela), porque en ella se exponen a toda clase de virus, no obstante de manera gradual adquieren inmunidad creciente a ellos y los resfriados disminuyen.

El resfriado infantil va acompañado con frecuencia de tos principalmente porque en vez de sonarse con el pañuelo tienden a aspirarlos hacia la garganta ya que por ser tan pequeños aún no han aprendido a sonarse la nariz. El moco irrita la garganta por lo que en el intento de expulsarlos se produce la tos. Muy a menudo cuando se resfrían sufren dolor abdominal llegando incluso a vomitar.

Cuando las toses y resfriados repetitivos son síntomas de enfermedades subyacentes más graves el niño suele sentirse mal, en algunos niños causa los síntomas del resfriado no éste sino una alergia, si estornuda, moquea mucho y tiene los ojos llorosos durante el verano tal vez padecerá la fiebre del heno, una alergia al polen.

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En la etapa de gestación es sumamente importante mantener un buen estado físico para poder soportar en condiciones la sobrecarga de peso a la que se verá sometido nuestro cuerpo con el correr de los meses y hasta que llegue el bebé.

Un buen hábito es realizar ejercicios antes de irse a descansar, y acá os dejo alguno de ellos para que tengas presente.

De pie y con las piernas flexionadas, y separadas podemos comenzar por dejar caer lentamente el peso del cuerpo hacia adelante redondeando la espalda mantenemos 10 segundos y volvemos a subir lentamente, repetir 10 veces, para relajarnos correctamente.

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